[ Ноги в сеточку ]

Ноги с синей сетью вен, звёздочками и узлами! Не оглядывайтесь по сторонам – посмотрите на свои…

Почему-то принято считать варикоз болезнью женщин. Конечно, у них он заметнее. А мужчины: надели брюки – вен не видно, значит, нет и проблемы. «Где я найду время, чтобы бросить все очень важные дела? Да и не солидно мне, в общем-то здоровому мужику, бегать по врачам. Подумаешь – вены и сосудистые звёздочки, ведь юбок не ношу. Ноги держат, да и ладно…»
Ищут спасения потом – когда боль в ногах уже мешает работать, появляются язвы и свисают гроздья тромбов.
Что происходит? Кровь возвращается от ног к сердцу по венам, то есть она должна как-то суметь вскарабкаться по ним наверх, вопреки силе тяжести. Для этого в каждом сосуде есть клапаны, которые не дают крови течь назад. А в сторону сердца её «выжимают» мышцы ног. Ясно, что, если вены пережать, они начинают расширяться, как цистерны, извиваются. В таком состоянии клапаны уже не работают.
В этот самый момент обычно и говорят: пора лечиться. Хотя на самом деле лечиться уже поздно, потому что вылечить разрушенный клапан невозможно.

На собственной совести…
На совести папы и мамы (если они болели варикозом): болезнь передаётся почти всегда. Упрекнули предков? Теперь и о своих грехах: сигареты, лишний жир (сдавливает вены), постоянное стояние и сидение, поза «нога на ногу» (здесь плохо обеим ногам), ни дня без авто, плоскостопие и даже подъём тяжестей в тренажёрном зале.

Резать будем?
Удалять и склеивать можно только поверхностные вены ног, потому что основная масса крови течёт по глубоким. Сначала надо их проверить: «на глазок» диагноз варикоза не ставится.
Ультразвуком (УЗИ) можно определить скорость кровотока, состояние стенок сосуда, работу клапанов, увидеть и застой крови.
Нашли проблемное место – это не значит, что в перспективе – операция. Причинные вены можно просто вывести из игры – склеить. Для этого через прокол в сосуд шприцем вводят склерозант (склеивающее вещество). Не надо спешить сделать всё за один сеанс. Таких уколов должно быть от 2 до 10 (зависит от площади поражения). Сразу после процедуры надо сдавить вены эластическим бинтом (пусть прилипнут) и походить (рассосутся капельки склерозанта, проникшие в здоровые сосуды). Поинтересуйтесь, что будут вводить в сосуд. Устаревшие склеиватели (варикоцид, вистарин, варикозан) дают много осложнений. Самая современная методика (Foam-Form склеротерапия) – введение пенных препаратов под контролем УЗИ.

Ещё не всё потеряно
Спасать положение надо вовремя. Боли, отёки, чувство усталости и тяжести в ногах, вены больше выступают к вечеру – дальше будет только хуже.
Самое главное, чтобы мышцы ног регулярно ритмично сокращались (плавание и велосипед – для вас). Несколько раз в день надо прилечь на 10–15 минут, подложив под ноги валик. Если приходится долго стоять или сидеть, заставьте мышцы работать, сделав упражнение – несколько раз переходя с носка на пятку.
Горячие процедуры определённо не для вас – баня и сауна отменяются. Зато хорошая тренировка для сосудов – контрастный душ.
Не стоит поднимать тяжести и сажать на колени детей старше грудного возраста (в таких условиях вены работают на износ).
Очень важно правильно оборудовать ваше рабочее место. Именно там чаще всего варикоз и зарабатывается. Для долгой сидячей работы должна быть предусмотрена скамеечка под столом или косая перекладина-упор. Избавьтесь от привычки закидывать ногу за ногу. Лучше усвойте «старинную американскую традицию»: ноги – на стол. Пара этажей по лестнице через каждые час-полтора вернут тонус сосудам.
Дома не плюхайтесь в кресло перед телевизором, а сделайте перед ним несколько упражнений. «Велосипед», «ножницы в воздухе» – снимется застой, и кровь потечёт в правильном направлении.
Ужать сосуды, чтобы они не растягивались до объёмов цистерн, поможет компрессионный трикотаж. Есть специальный и для мужчин. В отличие от обычного плотного трикотажа, он избирательно распределяет давление: максимальное приходится на голень, а минимальное – на верхнюю треть бедра. Компрессионный трикотаж классифицируется не в денах, по которым мы привыкли выбирать чулки и колготки, а в миллиметрах ртутного столба. Самую слабую компрессию дают изделия № 1 (18 – 25 мм рт. ст.). Они носятся только для профилактики; лечебное действие оказывают №№ 2 – 3 (25 – 32 мм. рт. ст.). Мази и кремы – только дополнение к компрессии. Они разжижают кровь, чтобы не образовывались тромбы (гепариновая), укрепляют стенку (троксерутиновая) и повышают тонус вен. Из народных средств одно из самых эффективных такое: нарезать 250 граммов чеснока и залить их 350 граммами жидкого мёда. Полученную смесь настаивать две недели, после чего начинать принимать по столовой ложке за 40 минут до еды.
Немного усилий – и вы не будете варикозной жертвой прямохождения.
 
В следующем номере читайте:
– Почти каждый человек в расцвете сил тратил уйму бесценного рабочего времени и такую же уйму денег на борьбу с дисбактериозом. Что это такое и с чем его едят?