[ Шоппинг ]

Любая женщина знает, что старый добрый поход за покупками, то бишь шоппинг – сильнодействующая антистрессовая терапия.

Но, конечно, не пробежка по слякотному рынку с авоськами наперевес и не торжественное экскурсионное посещение дорогих бутиков с фигой в кармане. Не надо крайностей. Шоппинг – это когда со вкусом идёшь, с расстановкой выбираешь, быстренько расплачиваешься, а потом дома ещё рассматриваешь. После чего с удовольствием используешь по назначению. Тогда – да. Тогда – получаешь свой релакс.

И не надо думать, что для этого нужна куча денег. Иногда даже вечерняя прогулка за кефиром может оказаться спасительным путешествием и той самой сменой обстановки. Только подход нужен верный. Применить его легче всего в супермаркете, где не надо тянуться через прилавок и быстро говорить замороченому продавцу: «Дайте мне вон те грибы, но не в железной, а в стеклянной банке. Нет-нет, не в этой, поменьше. Нет, не резаные, а целые. Ой, ну ладно, давайте большую…». Супермаркеты – это сосредоточение множества мирных возможностей разогнать любую тоску, не впадая в крайность и экстрим. Они нынче входят в моду, а значит, есть ещё один повод научиться делать покупки.

Во-первых, любой покупатель красивого супермаркета знает, что товары там не дороже, чем на рынке и в любой другой неэстетичной торговой точке. Просто тут все они сосредоточены в одном месте, и разложены так, чтобы всем было удобно. Продавцу – продать, покупателю – купить. И всего много. Что автоматически способствует применению такого психотерпевтического приёма, как «растаскивание» взгляда. У уставшего человека или человека, погружённого в свои невесёлые мысли, взгляд направлен как бы вовнутрь себя, это, что называется, взгляд «в кучку». Существует и обратная зависимость: когда глаза разбегаются, рассеивается и внутреннее напряжение. Другое дело, что находясь в депрессии очень нелегко специально заставить себя смотреть по сторонам и приглядываться к мелким деталям, а в большом магазине это происходит само собой.

Отдельный плюс – возможность испытать приятные тактильные ощущения. Пошуршать обёртками, повертеть баночки, коробочки, пакетики с продуктами. Психологи знают, что у любого человека один из трёх способов восприятия мира (обоняние, осязание, зрение) превалирует над двумя другими. Кому-то важнее увидеть, кому-то пощупать, кому-то понюхать…. В супермаркете можно задействовать все эти чувства. И получить от этого не только удовольствие, но и полную и верную информацию о продукте. Ещё одна приятная возможность – выбирать, сравнивать состав, ценники и дизайн. Всё, что так не любят продавцы рынков, здесь можно себе позволить: брать, откладывать, долго перебирать, внимательно читать этикетки, и так снова и снова… Даже в том, что мы уверенно, как дома, лезем в магазине в холодильник и привычным движением берём с полки йогурт, тоже есть элемент психотерапии. Ведь такой сложный механизм, как подсознание, в описанных условиях тоже работает на нас, ибо подсознание воспринимает обстановку большого магазина буквально так: всего много, всё вкусно и доступно – в жизни больше доступного, чем недоступного. И это правильно. И это адекватно.

В наших супермаркетах пока не развернёшься, но нахождение в таком крупном торговом центре, как «Мега» в Москве, может быть и опасно. Причём по тем же причинам. У болезни психики, заключающейся в том, что человек не хочет уходить из магазина, где всё действует на него позитивно – освещение, дизайн, яркие краски, множество красивых вещей, – есть даже специальное название: мегаломания. Это зависимость, подобная той, что возникает у игроков казино и игральных залов. Но мегаломания характерна в основном для находящихся в постоянном стрессе жителей мегаполисов, которые расслабиться могут зачастую только в магазинах. Нам пока бояться нечего.

Многие порою склонны приписывать сверхъ-естественные возможности работникам супермаркетов, которые так искусно раскладывают товары, что покупатель, придя домой, обнаруживает, что накупил кучу не нужных ему вещей. Доля правды в этом, безусловно, есть. Мерчендайзинг – целое искусство, с помощью которого покупателя приучают к новым видам товаров и соответствующим тратам. Но даже и в этом есть плюсы. Разве можно узнать новые вкусы, непривычные продукты, знакомиться с тем, что напридумывали производители, если изо дня в день питаться только хинкалом или гречневой кашей с котлетой?

И потом, если мозг, отметив на полке нечто привлекательное, раз за разом не получает желаемого, опять-таки на уровне подсознания возникает стойкое ощущение, что жизнь вообще-то штука сложная, крайне невкусная, да ещё и сильно склонная к тому, чтобы обделять желаемым. Неудовлетворение, накапливающееся таким образом, может оказаться не менее опасным, чем… чем любая другая неудовлетворённость. Поэтому надо поддаваться искушениям. Это не грозит катастрофой и разорением. Будучи в трезвом уме и здравой памяти, не стоит маниакально контролировать себя и в то же время бояться, что эти дорогущие супермаркеты подсунут в корзину с покупками чего-нибудь, чего вы вовсе не хотите. Не хотите? Не покупайте. Но раз сильно захотелось – надо брать! Это точно. А если сильно захотелось, но нельзя – надо купить в подарок кому-нибудь, кому можно. Это такая хитрость через насыщение удовольствием от покупки. Купил, подарил, угостил – как будто сам съел. ]§[