Несмотря на несколько пасмурных дней и пару прохладных ливней, наверное, каждый уже успел обжечься от солнца и надеется позагорать в оставшееся летнее время. И так в любой солнечный сезон. Мы нещадно подставляем свою кожу под тёплые, горячие, обжигающие лучи.
И это не проходит бесследно…
Все, наверное, знают, что шоколадный оттенок наша кожа приобретает благодаря выработке кожей пигмента меланина под действием ультрафиолетовых лучей. Меланин – это наша естественная защита от ультрафиолета. УФ-лучи бывают нескольких видов: А, В и С. Тип С – самые опасные, с канцерогенным действием. Их удерживает от проникновения (где больше, где меньше) озоновый слой атмосферы.
Меланин не пропускает лучи к глубоким слоям кожи. Если контакт с солнцем достаточно длительный, природной защиты недостаточно. А тем более, если в первый пляжный день мы лежим под солнцем слишком долго (больше 10-15 минут). В-лучи начинают проникать в глубь кожи, повреждают стенки клеток. В тяжёлой стадии развивается ожог, а со временем изменения накапливаются и кожа ускоренно стареет. Никого не порадуют преждевременные морщины.
На лицо(е) фотостарение
Лучи спектра А долгое время считались безобидными. Ведь даже в избытке они не вызывают ожогов и дискомфорта. Но в последние годы выяснилось, что, в отличие от В-излучения, действующего только на верхний слой кожи, А-лучи проникают в её глубинные слои и вызывают необратимые изменения в коллагене и эластине – основных кожных белках. В итоге снижается тонус кожи, появляются преждевременные морщины.
Все лучи солнца вместе вызывают образование в коже свободных радикалов (агрессивных соединений), которые повреждают клетки и ускоряют её старение.
Учёные подсчитали, что кожа способна восстанавливаться после общения с солнцем. Но этот потенциал ограничен: для светлокожих блондинов – 50 000 часов, для смуглых брюнетов – 150 000. Они же определили, что один сезон активного загорания старит кожу на 6 месяцев. Это значит, что, если последние 10 лет вы проводили свои каникулы преимущественно на пляже, поджариваясь на солнышке, то шанс получить первые морщины появится у вас на пять лет раньше обычного срока. Так что не спешите отправиться на какое-нибудь там побережье.
Солнечный фактор
Вы знаете, что такое буквосочетание SPF, написанное на тюбике солнцезащитного крема? Ну, каждому, конечно, понятно, что чем больше эта цифра, тем сильнее действие крема. Но настоящее её значение, уверена, знают не все. Солнцезащитный фактор (SPF) того или иного средства показывает, во сколько раз дольше, нанеся это средство, можно находиться на солнце, не опасаясь ожога. Например, обладатели светлой кожи, которые легко обгорают за 5 минут, при использовании крема с SPF 20 могут быть под солнцем 100 минут (то есть чуть более полутора часов). Смуглокожие брюнеты, легко переносящие ультрафиолет в течение часа, могут наслаждаться солнцем 1 200 минут (почти круглые сутки), нанеся то же самое средство. Конечно, здесь не учитывается контакт с водой, песком и пляжным полотенцем (сокращают срок действия крема).
Вода и солнце – день чудесный
Многими замечено, что сильнее всего человек обгорает, бултыхаясь в море. И верно замечено. Ведь вода отражает только 5 % солнечных лучей (в отличие от песка – 20 %). Поэтому она и преподносит наиболее «жгучие» сувениры. А тем более, что свежесть и прохлада притупляют нашу бдительность, и мы можем долго находиться под оком светила. Через толщу воды проходит половина ультрафиолетовых лучей, поэтому при покупке солнцезащитного средства обратите внимание, написано ли на тюбике или баночке слово Waterproof (водостойкое). Благодаря особым водоотталкивающим компонентам эти препараты эффективно защищают кожу даже после часового купания в воде.
Не забудьте – после каждого купания надо тщательно вытирать кожу: оставшиеся на ней капельки воды подобны микролупам, усиливающим свет, который может вызвать сильный ожог.
Солярий
Посещение соляриев, хозяева которых, как правило, хвалятся безвредным загаром, тоже небезопасно. У их постоянных посетителей повышается риск меланомы (самой опасной формы рака кожи). Вообще, безопасного загара не бывает в природе. Ультрафиолет – прямой стимулятор развития кожной онкологии. Ведь недаром мудрая природа придумала хоть какую-то защиту от его воздействия (меланин). И, наверное, не стоит пренебрегать этим и, резко меняя климатическую зону, искать себе место на раскалённых пляжах… да и на махачкалинских тоже…
Во всяком случае хотя бы пользуйтесь искусственной противосолнечной защитой.
В следующем номере читайте:
– Пищевое отравление – нет более частой и молниеносной летней болезни. Что делать, когда уже, и чего не делать, пока ещё…
- 3 просмотра