В нашем регионе, где царит культ свадеб, развод оборачивается страшным стрессом и настоящим кошмаром как для человека, так и для всей его родни.
Иногда развод – это шанс «перевернуть» свою жизнь, начать всё, как говорится, с чистого листа, а кто-то ставит крест на личной жизни и смысл жизни начинает видеть только в детях, а иногда масштабы этого явления могут быть настолько грандиозными, что могут стать началом серьёзной болезни или как минимум депрессии. Но как «уменьшить» последствия? Одним словом, как спастись от беды?
К слову, такая катастрофа ежегодно повергает четверть женского населения планеты (по статистике, каждая четвёртая женщина в мире – в разводе) в серое, унылое существование. Заставляет задорных девчушек и женщин практически перестать улыбаться. Развод – это море выплаканных и невыплаканных слёз, это сползшая до нуля самооценка, это косые взгляды соседей и сочувствующие вздохи родных и знакомых, это плохой сон и полная апатия, это… Боже, сколько этих «это»…
Практически любая разведённая женщина после 30, а уж после 40 и 50 лет и подавно, чувствует себя обречённой. А всё потому, что к досрочному старению и одиночеству её приговаривает само наше общество. Женщине просто внушают, что после определённого возраста ей ничего не светит, и она должна покорно смириться со своей печальной долей, не «высовываться» и посвятить свою жизнь благородному служению сначала детям, а позже – внукам, и наконец «успокоиться».
«Бабий век – сорок лет», – гласит жестокая пословица, поэтому самое лучшее, что можно сделать одинокой даме бальзаковского возраста – нарядиться во что-то простенькое «а-ля бабушка» и вместе с верной подругой глотать горькие слёзы, заедая их сладким тортом. Всё это мероприятие надлежит проводить под девизом «пропадай наша фигура, нам теперь уж всё равно». Неужели другого сценария не может быть?
Ведь мужчину под 60 никто не назовёт стариком, а женщину чуть за пятьдесят окрестить старухой – запросто. Откуда взялась эта возрастная дискриминация? Ведь женщины и здоровьем крепче, и живут дольше, чем мужчины! Но дело не только в возрасте. Недаром мужчину в разводе с некой гордостью и надеждой величают «свободным» и «женихом», а женщину после расторжения брака – «разведёнкой» и «брошенкой». Так почему же те, что ещё вчера слыли первыми красавицами, имели успех, сегодня, после развода, посерели, вмиг постарели и подурнели? Попробуем исследовать истоки этих метаморфоз.
«Кому ты теперь нужна?»
Знакома ситуация, когда после развода каждому достаётся своё: дети, посуда с чайным сервизом и, если очень повезёт, то и старая квартира, как правило, – жене, а автомобиль, бесспорно, – экс-мужу. И остаётся она после если не у разбитого корыта, то точно с разбитым бытом и мечтами вместе с детьми и чаще всего с осуждающей окружающей средой. И как же в этой вдруг навалившейся суете ей подумать о себе, когда?
Откуда вообще взялась эта страшная фраза «кому ты теперь нужна»? Да всем нужна! И, прежде всего, детям. Но только не серая невзрачная мышь, с тихим шелестом скользящая по квартире (или же, напротив, всю злость неприглядной полосы жизни срывающую на них, безвинных), а их прежняя мамочка: неунывающая, красивая, здоровая, модная, озорная, порхающая – вот какая. Чтобы их одноклассники с восхищением говорили: «Ну и мама у вас – просто класс!».
В этой ситуации и о своих родителях надо подумать, ведь отчаяние и несостоятельность личной жизни дочери отражается и на них: своим несчастным видом их дочь буквально разбивает им сердце. Конечно, им, как и подругам, коллегам, хотелось бы её видеть всё той же недавно цветущей, жизнерадостной, звонкой… Увы, и у них когда-то истекает срок жалости к «бедняжке», и тёплые слова поддержки иссякают.
Да, развод – дело весьма тонкое и болезненное. И нельзя на следующий день проснуться счастливой и сделать вид, что ничего не произошло. Но почему же женщин, в отличие от изменивших статус мужчин, безумно тянет в отчаяние, даже если муж был тираном и бил? Ведь если не искать во всякой ситуации положительные моменты (а они всегда имеются), то можно окончательно в этом погрязнуть! Ведь, как известно, у отчаявшихся женщин, потерявших всякую надежду, психологический возраст опережает биологический лет на 15 – 20. А это уже никуда не годится!
Прежде всего надо понять, что развод – вовсе не конец жизни! По статистике, одна из шести разведённых женщин выходит замуж вторично.
Но если же вам совсем не до статистики, подготовьтесь к «реабилитации»!
1. Забота о своём теле
Из-за развода страдает не только душа, но и тело. Ведь развод изматывает тело, лишает человека сил. Но, оказывается, помощь душе и «израненной» психике начинается с помощи телу.
Чтобы снизить волну такого сильного, подкашивающего ноги, стресса, надо постараться сделать образ жизни более здоровым. Занимайтесь фитнесом, высыпайтесь, соблюдайте режим дня и гуляйте на свежем воздухе, питайтесь правильно и регулярно. При желании можно переключиться на массаж, йогу и танцы.
2. Вперёд, в будущее!
Самое сложное при разводе – это поверить, что жизнь продолжается, но знать, что она никогда не будет такой, как раньше. Но совершенно точно известно одно – она будет! И надо уже сейчас строить планы на ближайшее будущее. Сначала на предстоящие дни, потом недели, и так далее.
3. Время на обретение себя
Все женщины в разводе часто хотят только одного: принять какое-то обезболивающее, которое разом бы выключило тяжёлые переживания и стёрло бы воспоминания. К сожалению, волшебной таблетки не существует. Развод и переживание его последствий – длительный процесс, как и беременность, например. Чтобы выносить ребенка, нужно от 7 до 9 месяцев. Так же нужно дать себе время, чтобы «выносить» и «родить» новую себя.
4. Вернуть удовольствия
Многим кажется, что время развода – чёрная полоса. Чтобы её поскорее сменила белая, нужно постепенно возвращать в свою жизнь удовольствия и радость. Как это сделать? Надо вспомнить, что ценного осталось в вашей жизни после брака. Возможно, это друзья, дети, любимое дело, домашний питомец. Постепенно наполняйте благодаря этому свою жизнь новыми впечатлениями.
Мы так устроены, что стараемся отказаться от удовольствий, чтобы не обесценить свою потерю. Обычно и чаще всего так происходит, если инициатива развода исходила не от вас.
5. Найти положительное
Многие женщины, пережив развод, соглашаются с высказыванием: «Хорошее дело браком не назовут!» При этом, если бы кто-то в момент развода спросил их: «А что хорошего в разводе?», у них бы не нашлось, что ответить. В этот момент кажется, что жизнь бесповоротно изменилась к худшему. Но потом может оказаться, что это не совсем так.
Конечно, любой расклад дел можно использовать к лучшему. Подумайте, что теперь стало для вас возможным? Что плохого ушло вместе с мужем? От чего вы освободились? Как можно наилучшим образом использовать свободное время, пространство, деньги, силы? Например, всегда хотелось подстричься очень коротко, а муж ценил длинные локоны. Вы хотели домашний зоопарк, а у мужа была аллергия на кошек. Вы хотели заниматься танцами, а муж отказался составить вам пару и вас одну не пустил. Может быть, сейчас самое время делать то, что было под строжайшим гневным «нельзя!», но о чём вы давно мечтали.
Вредные советы после брака
Ругайте себя
Обвиняйте себя! Знайте, что приложили минимум усилий, чтобы сохранить брак.
Ждите жалости и помощи
Ничего не пытайтесь делать и просто ждите, пока кто-то не «вытянет» вас из омута.
Надейтесь на продолжение
Как можно дольше живите надеждой всё вернуть, как было!
Не просите о помощи
Объявите себя самостоятельной и не соглашайтесь на помощь. Пусть все знают, какая вы выносливо-сильная!
Завершите личную жизнь
Надо знать, что «сольную» партию своей жизни вы уже сыграли, а дальше – только тьма! Ведь самое главное – посвятить себя детям и внукам.
- 17 просмотров